« Abdos Sans Risque^® » a été créée par Blandine Calais-Germain en 2006, après 25 ans d’élaboration dans le travail  d’Anatomie Pour le Mouvement^®. Il s’agit d’une manière entièrement nouvelle de travailler les abdominaux.

Abdos Sans Risque^® est une série de mouvements (et non de postures) conçue pour éviter principalement les risques sur le périnée, la paroi abdominale et les disques intervertébraux. L’attention est portée sur les abdominaux, mais concerne l’ensemble du corps par une alternance d’étirement, de relâchement, de contraction des abdos ainsi qu’une alternance du rôle squelettique et viscéral de ces muscles. Le travail se fonde sur la prise de conscience de coordinations posturales et implique l’attention à la respiration, à l’équilibre et au rythme.